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饭后马上学习效果不好

xiawuyouke 学习方法 2020-03-28 19:48:54 281 0 学习方法
  人体内的血液分配一般器官系统的活动状态相一致。饭后1小时内,消化系统在消化和吸收上的负担很重,流经消化系统的血液量增加,脑的血流量相对下降。在正常情况下,心脏每次射入血管的血液有16%要供大脑使用,据生理学家测定,脑细胞的重量虽只占人体重量的2%左右,但其耗氧量却要占全身的20%,耗葡萄糖能量每小时要4-8克。正因为如此,大脑对氧气和血液供应要求十分苛刻。
饭后马上学习效果不好
    由于饭后大脑血液供应减少,血液中的葡萄糖与氧气量相应减少,大脑就会产生疲劳感,易困不灵活,所以,此时学习效率不高,应掌握在用餐1小时后学习为宜。
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