高效学习法：让孩子改变害怕考试的心态
如何让孩子改变害怕考试的心态？今天就由阿尔法趣味数学网给同学详细的剖析一下怎样让孩子改变害怕考试的心态。
一般来说，考试是衡量一个学生成绩的尺度。不会考试的孩子，不管你潜藏着多大的本事，都无法得到承认（特别是在升学选拔考试中）。
考试有不同的类型。既有日常测试，又有目标参考测验。日常测验主要目的在于鉴别学生与学生之间的成绩差异；而目标参考测验则是要检查学生的学习与教学目标之间的差异。也就是人们常说的两种测验（选拔性测验和合格性测验）。
由于选拔性测验的目的主要在于甄别学生的等级，将学生分为上、中、下三等，从中选拔或淘汰一些人。因而，它的试题总要有一部分内容是超出大多数人的水平和能力的，具有较高的难度和区分度。在目前的各级各类升学考试中，大多都有一些“附加题”，这类题目的目的就在于区分学生之间的能力和等级。
无论选拔性考试还合格性考试，孩子的应试能力都不是一种侥幸的、碰运气的能力，而是有规律可循的，即是平时学习能力的集中体现，又是各种能力的综合及学生良好的心理素质的体现。
对于孩子的考试，父母都非常重视。
吴刚是六年级的学生，马上就要进行毕业会考了。爸爸妈妈近来金心全意地为吴刚会考做准备。也做了很大的“牺牲”。
为了让孩子集中精力做考试前的复习准备，他们晚上连电视都不看了。《新闻联播》一结束，就将电视关掉。家里静悄悄的，只有吴刚一个人发出一些动静。
每晚10点，妈妈准时为吴刚做好夜宵。语重心长地对吴刚说：“多吃点营养的东西，对大脑有好处。争取考试能考好啊。”
“爸爸妈妈吃苦受累不算什么，只要你自己能够体会这一番苦心，好好学习，争取考入重点初中，我们也就心安了。”
吴刚的爸爸妈妈在吴刚考前所做的准备对不对呢？
当然有对的地方，比如：为吴刚创造了良好的学习环境，提供了良好的物质准备等等，这都有利于吴刚的复习。
但是，父母的有些做法是值得推蔽的。首先，一反常态的家庭学习环境可能会使孩子感到不习惯。一是打破他已有的思维环境；二是增加了他的心理负担。此外，家长在考前才有如此的改变，也未免有点晚了。其次，父母将全部希望都寄托在孩子的考试上面，无疑会增加孩子对考试的焦虑。这样，既影响他在复习期的学习，又会影响他在考场上的正常发挥。再次，父母的这种方式并没有给孩子以有效的帮助。也就是说，父母不了解孩子在这时候最需要的帮助的是什么。
在考试之前，孩子是怎么想的呢？他希望家长对他的考试抱有什么样的态度？他自己对考试又有什么想法呢？
一般说来，到了考试前的最后冲刺阶段，平时学习成绩较好的或中等以上的学生都会努力一拼，或保持自己平时的成绩，实现自己的既定目标，或凭着考前的“磨刀”功夫，也许会有意外的收获。在这两种情况下，家长只需和孩子密切配合，不去干扰他的正常学习就足矣。孩子希望家长能够提供较好的学习环境和条件，但不希望家长刻意这么做，更不希望家长以此来对他抱有格外的期望。
孩子希望父母以“平常心”来对待他的考试。
孩子希望家长能放松他们紧张的心理。
面临重大的考试，任何关注自己学业前途的孩子都会有程度不同的焦虑和紧张。这时，如果家长说：“你得好好考，考不上多丢人哪。”或者“考不上的话，这些年你不就白学了嘛？”这些言语，除了增加孩子的紧张之外，没有别的好作用。
学习是孩子独立自主的活动。一般而言，家长无法帮助孩子学习。但是，如果在孩子的复习阶段，家长能够有意识地在学习上给孩子提供某些一般性的建议，则是极为有效地增强孩子自信的重要措施，从中，孩子也能体会到家长对自己的真正关心。
家长过分地在物质上给予照顾，在心理上加以重压，还可能造成孩子的逆反心理。个别孩子还可能发生所谓的“晕考”事件。常有这种情况，学习平时成绩不错，但一到考场上就晕（所谓的
“晕场”现象）。平时背得滚瓜烂熟的知识，在考场上怎么也想不起来；平时能够解决的问题，在考场上也不知从何下手了，待下考场之后，稍事休息，稳定一下情绪之后，就又都想起来了，什么都会做了，结果，后悔不迭。这种现象，心理学上叫做“暂时性遗忘”。暂时性遗忘产生的主要原因是由于情绪紧张，或神经过分疲劳，或回忆的条件还不具备所致。有的考生在考场上产生暂时性遗忘大多是由于思想作怪。如，看到考题容易，想人非非（想到：这下可以考得好了，可以向父母有个交代了）忘乎所以，反易为难；还有的学生一看到难题，就精神恍惚，丧失理智，产生种种联想，如考不上重点学校，教师看不起、家长骂没出息等等。在这种情况下，本来清醒的头脑也会变得模糊，产生暂时性遗忘，形成恶性循环。
在考场上不能专注考题，总是想考后结果的考生，最容易产生暂时性遗忘，不能发挥自己正常的水平。
要纠正孩子害怕考试的缺点，家长要帮助孩子放松焦虑的心情，保证孩子轻松上考场。具体做法可采取：
①为孩子提供有利的学习环境和条件，但不要刻意如此。
②了解孩子的实际水平，不抱不切实际的期望。
3与孩子一同复习。提供某些有价值的复习方法。比如，以一条主线将各阶段的内容申在一起，增强孩子的记忆。充当听众，让孩子向自己讲述他复习过的内容。在孩子讲述的过程中，注意发现他的不足之处，并一起研究，提高理解水平。
④让孩子明白：考试只是平时学习的一个总体反映。只要努力了就会考出水平。无论会有怎样的结果都应勇敢的面对。
以上是阿尔法趣味数学网小编整理的关于【让孩子改变害怕考试的心态】总结，欢迎大家给出宝贵建议。
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