古德·伊络弗学习方法分享：快速阅读学习法【创新】

阅读的速度能直接影响到知识面的宽窄大小。快速阅读，能够在短时间内获取大量知识。阅读速度慢是限制我们拓宽知识面的重要原因。要想做到快速阅读，只有彻底改变这个慢习惯。那么，慢习惯是怎样形成的，它有哪些因素呢？

美国心理学家古德·伊络弗作了如下分析：

一、停顿。

阅读停顿的次数过多，停顿时间过长。据心理学家测试，阅读速度快的人每五到八行才停--次.每次停的时间为0.3-0.5秒钟。

二、倒看。

有些读者因为阅读留下的印象浅，不得不倒回来重看。

有经验的读者，眼光会很清楚地集中在那些关键词句上的。

三、念词阅读。

在阅读时眼睛往前看而口中也随之无声地念（小舌在动），限制了阅读的速度。

四、缺乏强制性的速度锻炼。

会读书的人常常是抓紧-切业余时间，尽快地把书看完，他的阅读速度也就是在这-过程中得到锻炼而提高的。

五、不善于运用跳读。

在阅读时有一种不能忽略一切的情感。这种情感在心理学上叫做“求全态度”，这样自然会影响阅读速度。

六、注意力不集中。

注意力不集中是学习的大敌，也是影响阅读的最主要的敌人。往往是阅而不知所读，学而没有所得。

七、情绪的两极分化。

过于忧伤或过于高兴都不利于阅读，应该在平静的、正常的精神状态下进行阅读。

八、阅读时间选择不当。

睡眠后不宜接着阅读。因为这时大脑神经系统尚处于抑制状态，还未兴奋起来建立网络关系。像这样违背生理规律，在与“生物钟”违时的状态下读书，速度当然不会快，而且也影响吸收效果。

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