入睡前记忆效果好
美国心理学家金肯斯与达登堡实验发现：大脑记忆事情后立即睡觉的两个小时内，所记忆的事物会逐渐被遗忘，可是，两个小时之后，便不会继续遗忘。如果记忆事情后一直不睡，则大脑所记忆的事情将会不断遗忘，即使过了8小时，遗忘仍会继续进行。
青少年学生应该把握这一记忆黄金段，在入睡前安排自己当天学习知识的记忆。
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